Madlavningstid: 15 minutter
Antal: 1 portion
(Ingrediensliste)
- 3 skiver rugbrød (gerne uden kerner)
- 100ml mælk
- 150ml vand (eller vurder selv)
- 1 knsp. salt
- 1 tsk. kanel
- 1 spsk. Sukrin Gold (eller andet sødemiddel)
(Toppings)
- 1/2 æble
- 2 spsk. kokos/skyr flødeskumscreme (find opskriften under Toppings & tilbehør)
- 1 tsk. marmelade (valgfri)
- Kanel (drysset)
- Evt. drysset Sukrin Gold
(Fremgangsmåde)
- Start med at skære rugbrød ud i mindre tern. Tilføj rugbrødet og de resterende ingredienser i en gryde.
- Skru komfuret op på høj eller middel varme, og lad det simre. Rør af og til rundt i grøden.
- Når grøden begynder at være sammenhængende, skrues der ned på lavere varme, så den ikke brænder på.
- Når grøden har en tilfredsstillende konsistens, hældes den i en skål.
- Til sidst tilføjes der toppings.
(Næringsindhold inklusive toppings)
- 392 kalorier
- 14g protein
- 55g kulhydrat
- 9g fedt