Appelsin/mango smoothie bowl

Samlet tid: 10 minutter. Antal: 2 portioner. (Ingrediensliste) 3 appelsiner https://fresh.land/dk/ 1 banan 250g mango (frossen) 300g skyr (vanilje) evt. vaniljeuskker evt. honning (Toppings) granola appelsin kokos…

Chokolade bowl med peanut butter & dadler

Madlavningstid: 10 minutter Antal: 1 portion (Ingrediensliste) 1 avocado (frossen) (lille ca. 100 g) 1 banan (frossen) 150 g skyr (neutral) 1-2 tsk. mørk kakaopulver Sødemiddel (perfekt sød) (smag til) Evt. vand…

Chokolade bowl på sorte bønner

Madlavningstid: 10 minutter Antal: 2 portioner (Ingrediensliste) 2 bananer (frosne) 2 spsk. kakaopulver (raw) 1 dåse sorte bønner (240 g drænet vægt) Sødemiddel (perfekt sød) (smag til) 100 ml mælk (valgfri) Toppings: 6…

Hindbær & gulerod smoothie bowl

Madlavningstid: 10 minutter Antal: 2 portioner (Ingrediensliste) 4 stk. gulerødder (mellemstørrelse) 250 g hindbær 100 g jordbær 200 g skyr 100 ml mælk (Toppings) Granola www.danishgranolacompany.dk Peanut…

Pina colada bowl

Madlavningstid: 15 minutter Antal: 2 portioner (Ingrediensliste) 250 g ananas (frossen) 200 ml kokosmælk (brug den fede del) 100 g mango 2 stk. lime (uden skræl) 200 g skyr (vanilje) (Toppings) Kokoschips Frisk…

Blåbær & jordbær smoothie bowl

Madlavningstid: 10 minutter Antal: 2 portioner (Ingrediensliste) 200 g frosne blåbær 200 g frosne jordbær 2 ferskner (paraguayos) 250 g skyr (stay strong jordbær) 200 ml Alpro mælk (red fruits) (Toppings) 1…

Smoothie bowl med skovbær

Madlavningtid: 10 minutter. Antal: 2 portioner. (Ingrediensliste)- 250g skovbær (frosne)- 200g blåbær (frosne)- 300g skyr (valgfri)- 100ml. Aroniasaft @easis_udentilsatsukker(Toppings)- kokosmel- granola- protein spread (hvid) https://www.myprotein.dk-…

Purple bowl

Madlavningstid: 10-15 minutter Antal: 1 portion (Ingrediensliste) 100 g mango (frossen) 100 g blåbær (frossen) 1/2 banan 150 g skyr (valgfri) 1-2 tsk. spirulinapulver (blå) 100 ml mælk (afhængig af blender) Evt.…

Saltkaramel bowl

Madlavningstid: 15 minutter.Antal 1 portion. (Ingrediensliste) 150 g skyr 1 scoop proteinpulver (saltkaramel) https://www.myprotein.dk 100 ml mælk (valgfri) 1 tsk. Peanut butter Evt. sødemiddel (Fremgangsmåde) Start…

Matcha bowl

Madlavningstid: 15 minutter.Antal: 1 portion. (Ingrediensliste) 1/2 avocado 1/2 banan 4 stk. dadler (Rema 1000) 3 kugler spinat (Frossen) 150 g skyr (neutral) 100 ml plantemælk (valgfri) 1 kiwi 1-2 tsk. Matcha pulver (Fremgangsmåde) Alle…