Arme riddere med brombærskum

Samlet tid: 20 minutter.Antal: 1 portion (Ingrediensliste) 2 skiver fuldkornsfranskbrød (ca. 60g pr. skive) 1 æg 100 ml mælk 1 tsk vaniljesukker 1 tsk kanel 1/2 tsk kardemomme 1 knsp salt 1 knsp sort peber sødemiddel…

Brød med dadel, Peanut butter & banan

Madlavningstid: 5-7 minutter. Antal: 1 portion. (Ingrediensliste) 1 skive fuldkornsfranskbrød (ca. 50 g) 3 juicy dadler 20 g peanut butter 1/2 banan (skiver) (Fremgangsmåde) Start med at riste brødet sprødt på…

Ristede brød med mozzarella, figen & sirup

Madlavningstid i alt: 5-10 minutter. Antal: 1 stk. (Ingrediensliste) 1 stk. fuldkornstoastbrød 65 g mozzarella 1 figen (skiver) 15 ml sirup/akaciehonning 1 knivspids salt (Fremgangsmåde) Start med at finde et…

Fuldkornsbrød med cookie dough, blåbær skyr & banan

Madlavningstids: 5 minutter Antal: 1 stk. (Ingrediensliste) 1 toastbrød (fuldkorn) 50 g sundere cookie dough (find opskriften under "Sundere alternativer snacks") 1/2 banan 50 g skyr (blåbær) (Topping) Kakaonibs (Fremgangsmåde) Start…

Ristede brød med chokoladebudding & frisk frugt

Madlavningstid: 10 minutter. Antal: 1 stk. (Ingrediensliste) 1 stk. fuldkornsfranskbrød (valgfrit) 50 g proteinbudding (chokolade) 1/2 banan (skiver) 1 håndfuld blåbær (ca. 25-30 g) 10 ml saltkaramelsirup (Bodylab) (Fremgangsmåde) Start…

High protein French Toast

Madlavningstid: 15 minutter Antal: 1 portion (Ingrediensliste) 2-3 skiver franskbrød (valgfri) (100g) 100 ml mælk 1 æg 1/2 scoop proteinpulver (valgfrit) fra Myprotein 1 spsk Perfekt Sød 1 knivspids salt 1 tsk…

French toast/Arme riddere med kakao

Madlavningstid: 20 minutter.Antal: 8 stk.  (Ingrediensliste) 8 skiver fuldkornstoastbrød (ca. 17g pr. skive) 3 stk. æg Sødemiddel (efter behov) 200 ml mælk (måske mere) 2 tsk kakaopulver (raw) (Toppings) 1…

Arme Riddere/French Toast

Madlavningstid: 15 minutter.Antal: 1 portion (3 stk.) (Ingrediensliste) 3 stk. fuldkornstoastbrød (ca. 17g pr. skive) 1 stk. æg 1/2 scoop proteinpulver (valgfrit) fra Myprotein 1 spsk. Sukrin Gold (eller andet sødemiddel) 1…

Custard yoghurt bread

Tid alt: 10 minutter.Antal: 1 stk. (Ingrediensliste) 1 spsk. skyr 1 æg 1 tsk. vaniljesukker 1/2 tsk. kardemomme 1 skive landbrød (60 g) 10 stk. blåbær 1 tsk. marmelade (valgfri) 1 tsk. honning/sirup (valgfri) Evt.…

Franskbrødspanini med Peanut butter, dadler og banan

Madlavningstid: 10 minutter.Antal: 2 portioner. (Ingrediensliste) 4 skiver fuldkornsfranskbrød 1 banan 2 spsk. peanut butter fra Myprotein 10 stk. juicy dadler (Fremgangsmåde) Skær 4 skiver fuldkornsfranskbrød, og…