Madlavningstid: 15 minutter.
Antal: 1 portion.
(Ingrediensliste)
- 60g havregryn
- 150ml mælk
- 1 knsp. salt
- Vand (efter ønsket konsistens)
- 1 tsk. chiafrø
- 1 tsk. hørfrø
(Toppings)
- 1 tsk. kanel
- 1 spsk. Perfekt Strø https://www.easis.dk
- 15g let smør
(Fremgangsmåde)
- Kom alle ingredienser i en gryde, og skru op på høj varme, imens der røres rundt.
- Når grøden begynder at boble, skru ned på medium varme. Fortsæt med at røre rundt i grøden af og til.
- Når grøden er blevet tyk og cremet, hældes den i en skål.
- Bland kanel og Perfekt Strø sammen i en skål.
- Drys blandingen over grøden, og top til sidst med en smørklat.
(Næringsindhold)
- 396 kalorier
- 15g protein
- 44g kulhydrat
- 16g fedt