Madlavningtid: 15 minutter
Antal: 1 portion
(Ingrediensliste)
- 60g havregryn
- 100ml mælk
- 1-2 knsp. salt
- 1 æg
- 1,5 tsk. kakaopulver (rå)
- Perfekt sød (smag til)
- Vand (afhængig af ønsket konsistens)
(Toppings)
- 10g peanuts
- 10g mørk chokolade (70%)
- 15ml saltkaramel sauce (Bodylab)
(Fremgangsmåde)
- Start med at tilsætte alle ingredienser, undtagen ægget, i en gryde.
- Skru op for varmen og lad det boble, mens der røres godt rundt.
- Når konsistensen begynder at tykne, skru ned for varmen.
- Tilsæt ægget og rør det godt rundt i grøden, indtil det er opløst.
- Lad grøden simre på lav varme og rør rundt af og til.
- Når grøden har en tilfredsstillende konsistens og smag, hældes den i en skål.
- Tilføj de forskellige toppings. Du kan også tilføje nogle frugter efter ønske.
(Næringsindhold inklusive toppings)
- 527 kalorier
- 25g protein
- 58g kulhydrat
- 21g fedt