Samlet tid: 10 minutter
Antal: 2 glas
(Ingrediensliste)
- 2 appelsiner https://fresh.land/dk/
- 300g skyr (jordbær)
- 200g skovbær (frosne)
- 100g jordbær (frosne)
- 1/3 tsk. kardemomme
- 1 spsk. honning (20g)
- 1 tsk. vaniljesukker
- evt. vand/mælk (afhængig af konsistensen)
(Fremgangsmåde)
- Start med at komme alle ingredienser i en god blender.
- Blend alle ingredienserne godt sammen, indtil konsistensen er tilfredsstillende. Smag til med vaniljesukker, kardemomme og honning.
- Hæld smoothien i to glas og server den iskolde lækkerbisken.
(Næringsindhold pr. glas)
- 293 kalorier
- 19,5g protein
- 52,5g kulhydrat
- 1,5g fedt