Samlet tid: 5 minutter.
Antal: 1 portion.
(Ingrediensliste)
- 300 ml mælk/kakaomælk (skummemælk)
- 1 scoop proteinpulver (chokolade) https://www.myprotein.dk
- 1 tsk mørk kakaopulver (raw)
- Perfekt sød (smag til)
- Evt. isterninger (til servering)
(Toppings)
- Valgfri
(Fremgangsmåde)
- Start med at komme alle ingredienser i en blender.
- Blend alle ingredienserne sammen i et minuts tid.
- Find et glas frem og hæld shaken i glasset. Tilføj evt. isterninger.
- Top med valgfri pynt, inden den serveres.
(Næringsindhold pr. portion)
- 230 kalorier
- 33g protein
- 16g kulhydrat
- 2g fedt