Madlavningstid i alt: 15 minutter.
Antal: 1 portion.
(Ingrediensliste)
- 200g skyr
- 20g kakaopulver (raw)
- perfekt sød (smag til)
- 1/2 dåse kikærter (400g dåser)
- 1 knsp. salt
(Tilbehør)
- 20g mørk chokolade (smeltet)
- 10 stk. Smarties
(Fremgangsmåde)
- Start med at komme alle ingredienser i en blender eller foodprocessor.
- Blend alle ingredienserne godt sammen.
- Hæld blandingen i et glas.
- Temperer den mørke chokolade over et vandbad.
- Hæld den smeltede chokolade ovenpå blandingen i glasset, så det dækker hele overfladen.
- Drys med en smule Smarties, inden skålen kommer i køleskabet natten over.
- Dagen efter serveres skålen, eventuelt med en smule frugt ved siden af.
(Næringsindhold medregnet Smarties)
- 504 kalorier
- 37g protein
- 49g kulhydrat
- 15g fedt