Samlet tid: 15 minutter.
Antal: 1 portion.
(Ingrediensliste)
- 70g havregryn
- 1 spsk. 5-kornsblanding (ca. 10g)
- 100ml mælk (valgfri)
- 1 tsk. kakaopulver (rå)
- Sødemiddel (smag til)
- Vand (efter ønsket konsistens)
- 1-2 knsp. salt
- 1 æg
(Toppings)
- 1 tsk. Nutella (ca. 10g)
- 1 spsk. skyr (ca. 50g)
- 1/2 banan
- 50g mango
- 5g ristede hasselnødder (hakket)
(Fremgangsmåde)
- Start med at tilsætte alle ingredienser undtagen ægget i en gryde. Skru komfuret op på høj varme, og lad grynene koge ind. Når grøden bobler, røres der godt rundt, hvorefter komfuret skrues ned på middel varme.
- Lad grøden stå og hygge sig, mens der fortsat røres rundt af og til. Smag grøden til med salt og sødemiddel for at få den helt tilfredsstillende smag.
- Kom et æg ned i grøden, og rør kraftigt rundt i grøden. Når ægget er rørt helt ud i grøden, hældes den over i en skål. Tilføj toppings til sidst, inden grøden er klar til servering.
(Næringsindhold inklusive toppings)
- 616 kalorier
- 28g protein
- 80g kulhydrat
- 19g fedt