Madlavningstid: 10 minutter
Antal: 2 portioner.
(Ingrediensliste)
- 150 g solbær (frosne)
- 150 g ananas (frosne)
- 50 g jordbær (frosne)
- 200 g skyr (vanilje) (neutral) (jordbær)
- 1 tsk. vaniljesukker
- Evt. mælk (afhængig af blender)
(Toppings)
- 1/2 proteinbar (matcha) fra [indsæt link til myprotein.dk]
- Granola
- Peanut butter fra [indsæt link til myprotein.dk]
(Fremgangsmåde)
- Start med at komme alle ingredienser i en god blender.
- Blend alle ingredienserne godt sammen, indtil konsistensen er sammenlignelig med sorbetis.
- Når konsistensen er tilfredsstillende, kommes isen i to skåle.
- Tilføj alle de forskellige toppings.
(Næringsindhold pr. stk. – uden toppings)
- 172 kalorier
- 12,5 g protein
- 31 g kulhydrat
- 1,5 g fedt