Samlet tid: 10 minutter.
Antal: 2 portioner.
(Ingrediensliste)
- 300g ananas (frosne)
- 300g mango (frosne)
- 200 ml mælk (afhængig af blenderens krav)
- 200g skyr (vanilje)
- Evt. honning & gurkemeje (kan undlades)
(Toppings)
- Mandelsmør fra https://www.myprotein.dk
- Banan
- Nøddemix
(Fremgangsmåde)
- Start med at komme alle ingredienserne ned i en god blender eller foodprocessor.
- Blend det godt sammen, indtil konsistensen er sammenlignelig med sorbetis.
- Kom derefter isen i en skål, inden der toppes med dine foretrukne toppings.
(Næringsindhold pr. portion)
- 318 kalorier
- 16g protein
- 66g kulhydrat
- 1g fedt