Samlet tid: 20 minutter.
Antal: 1 portion.
(Ingrediensliste)
- 70 g havregryn
- 1 æble
- 40 g agavesirup fra https://www.koro-shop.dk
- 15 g mandler
(Toppings)
- 1 spsk. skyr (ca. 50 g)
- 1-2 spsk. æblegrød (ca. 50 g) fra https://www.koro-shop.dk
- 6 skiver æble
- Evt. 1 tsk. nøddesmør (ikke medregnet)
(Fremgangsmåde)
- Start med at komme alle ingredienser i en skål. Vend blandingen godt sammen med en ske. Find en ny skål frem, og kom blandingen i skålen. Placer skålen i en forvarmet ovn.
- Bag crumblen i ovnen ved 200 grader varmluft i ca. 10-15 minutter, afhængig af hvilken ovn der anvendes.
- Når crumblen er gylden og sprød på toppen, tages den ud af ovnen. Lad den køle af i nogle minutter, inden der tilføjes toppings.
(Næringsindhold medregnet toppings)
- 591 kalorier
- 16 g protein
- 95 g kulhydrat
- 14 g fedt