Madlavningstid: 10 minutter.
Antal: 1 portion.
(Ingrediensliste)
- 2 spsk. rabarberkompot (ca. 50 g) link
- 1 spsk. hørfrø
- 1 spsk. chiafrø
- 1 knsp. salt
- 40 g havregryn
- 100 ml mælk
(Tilbehør)
- 100 g skyr
- evt. perfekt sød (vurdér selv)
- rabarbercreme (kan erstattes)
- 5 stk. kammerjunker
- 1 spsk. frysetørret ribs (evt. brug friske)
(Fremgangsmåde)
- Start med at komme alle ingredienser i en skål.
- Vend det godt sammen med en ske i et par minutter.
- Dæk skålen til med et låg eller madfilm. Stil skålen på køl natten over.
- Næste dag tages skålen ud.
- Vend grøden godt sammen med skyr og smag til med sødemiddel.
- Top til sidst med kammerjunker og ribs.
(Næringsindhold – uden rabarbercreme)
- 451 kalorier
- 26 g protein
- 50 g kulhydrat
- 15 g fedt