Kold grød quinoa & chiafrø

Madlavningstid: 10 minutter

Antal: 2 portioner

(Ingrediensliste)

• 150 g quinoa (kogt)
• 2 spsk. chiafrø
• 300 g skyr
• 2 knsp. salt
• 200 ml mælk
• Perfekt sød (smag til)

(Toppings)

• 1 spsk. jordbærgrød link
• 1 spsk. Peanut butter link

(Fremgangsmåde)

1. Tilføj alle ingredienser i en skål.
2. Vend alle ingredienserne godt sammen ved hjælp af en ske.
3. Rør blandingen godt rundt i et par minutter, hvorefter skålen lukkes til med et låg eller madfilm.
4. Kom skålen i køleskabet natten over.
5. Dagen efter røres der godt rundt i grøden.
6. Grøden anrettes i skåle med diverse toppings.

(Næringsindhold – uden toppings)

• 260 kalorier
• 25 g protein
• 26 g kulhydrat
• 5 g fedt

Lad venligst dette felt stå tomt.

Ønsker du mere?

Tilmeld dig nyhedsbrevet for at modtage de nyeste opskrifter - direkte i din indbakke

E-mailadresse *

Tjek din indbakke eller spam mappe for at bekræfte din tilmelding.