Madlavningstid: 5 minutter.
Antal: 1-2 portioner
(Ingrediensliste)
- 1 scoop proteinpulver (jordbær) fra https://www.myprotein.dk
- 80g hindbær (frosne)
(Fremgangsmåde)
- Start med at komme begge elementer i en skål. Find en elpisker frem, og begynd at mose ingredienserne sammen ved hjælp af piskeriset på maskinen. Gør det, mens maskinen er slukket.
- Når de frosne hindbær er most en smule, tændes elpiskeren. Pisk ingredienserne godt sammen, indtil konsistensen er fluffy. Selvom det ikke ligner, at konsistensen vil blive til en skum/guf, så fortsæt stadig med at piske. Før eller siden bliver det til den lækreste guf.
- Brug guffen som topping på diverse grød, bowls mm. eller spis den bare som den er.
(Næringsindhold for hele portionen)
- 141 kalorier
- 23g protein
- 7g kulhydrat
- 1g fedt