Hindbær chiagrød med appelsin & mango

Samlet tid: 10 minutter.

Antal: 1 portion.

(Ingrediensliste)

• 2 spsk. chiafrø
• 100-150 ml mælk
• 1-2 knsp. salt
• 150 g skyr (vanilje)
• 100 g hindbær (frosne) 

(Tilbehør)

• 1/2 appelsin
• 1 spsk. appelsinsaft
• 50 g mango

(Toppings)

• 30 g granola
• 5 g lyserøde chokoladedråber (ikke medregnet)

(Fremgangsmåde)

1. Start med at komme chiafrø, mælk og salt i en skål. Bland det godt sammen i ca. 1 minuts tid.
2. Kom låg på skålen og lad den stå i køleskabet natten over.
3. Dagen efter tilsættes skyr og frosne hindbær til chiagrøden. Det hele vendes godt sammen, indtil grøden har en lyserød farve.
4. Tilføj tern af mango og appelsin i en skål. Tilsæt en smule appelsinsaft og bland det godt sammen.
5. Kom chiagrøden i en skål. Tilføj frugterne og de resterende toppings.

(Næringsindhold)

• 478 kalorier
• 29 g protein
• 61 g kulhydrater
• 13 g fedt

Lad venligst dette felt stå tomt.

Ønsker du mere?

Tilmeld dig nyhedsbrevet for at modtage de nyeste opskrifter - direkte i din indbakke

E-mailadresse *

Tjek din indbakke eller spam mappe for at bekræfte din tilmelding.