Madlavningstid: 10 minutter.
Antal: 1 portion.
(Ingrediensliste)
- 1/2 avocado
- 1/2 banan
- 2 kugler spinat (frosne)
- 2 kugler grønkål (frosne)
- 50 g mango (frossen)
- 2 stængler bladselleri
- 1/2 kiwi
- Saften fra 1/2 citron
- 2 spsk. skyr
- Evt. sødemiddel (smag til)
- 100 ml mælk (til at ramme den rette konsistens)
(Fremgangsmåde)
- Start med at tilføje alle ingredienser i en god blender. Blend det hele godt sammen indtil konsistensen er tyk og cremet.
- Hæld Greenien i en skål, og top den med dine favorit toppings.
(Næringsindhold – uden toppings)
- 322 kalorier
- 14 g protein
- 45 g kulhydrat
- 9 g fedt