Madlavningstid: 5-10 minutter.
Antal: 1 portion
(Ingrediensliste)
- 250g skyr (valgfri)
- 100g jordbærgrød (light/uden tilsat sukker)
(Toppings)
- 4 stk. jordbær
- 1/2 proteinbar (valgfri) Myprotein
- 50g mango
- 1/2 kiwi (skiver)
- 1/2 passionsfrugt
- 1 tsk. kokosmel
(Fremgangsmåde)
- Start med at komme skyr i en skål. Tilføj jordbærgrød ovenpå skyren.
- Skær de forskellige frugter samt proteinbar ud i mindre stykker. Fordel frugt og proteinbar ovenpå skyren, hvorefter der drysses med en smule kokosmel.
(Næringsindhold medregnet toppings)
- 406 kalorier
- 38g protein
- 46g kulhydrat
- 8g fedt