Madlavningstid i alt:1,5 time
Antal: 2 stk.
(Ingrediensliste)
- 1 banan
- 40g mørk chokolade
- 20g peanuts (hakket)
- 2 stk. ispinde
(Fremgangsmåde)
- Start med at dele en banan på midten, så du har to stykker.
- Stik en ispind i enderne af begge stykker banan og placer dem på et spækbræt belagt med bagepapir.
- Temperer den mørke chokolade over et vandbad og hak peanuts i mindre stykker.
- Hæld den flydende chokolade ud over begge stykker banan.
- Drys med hakket peanuts, inden begge stykker banan kommer på køl/frys i ca. 1 times tid.
- Nyd den iskolde banan på en pind med chokolade og peanuts.
(Næringsindhold pr. stk.)
- 215 kalorier
- 5g protein
- 18g kulhydrat
- 13g fedt