Madlavningstid: 10 minutter.
Antal. 1 portion.
(Ingrediensliste)
- 1 banan
- 100 g mango (frossen)
- 1-2 tsk. spirulina (blå)
- 2 spsk. skyr
- 100 ml mælk (valgfri)
- evt. perfekt sød
(Fremgangsmåde)
- Start med at komme alle ingredienser i en blender. Blend indtil konsistensen er tyk, og gerne indtil farven er helt blå.
- Derefter hældes smoothien i en skål og toppes med dine favorit toppings.
- Server den for dine børn og giv lidt ekstra humør til hverdagen.
(Næringsindhold – uden toppings)
- 260 kalorier
- 15 g protein
- 45 g kulhydrat
- 1 g fedt