Skovbær/Hyldeblomst smoothie med tvist af citron

Samle tid: 10 minutter.

Antal: 2 glas

(Ingrediensliste)

• • 150g mango (frossen)
  • 150g skovbær
  • 1/2 avocado (65g)
  • 150ml. mælk
  • 30g akaciehonning
  • citronskal (smag til)
  • citronsaft (fra 1/2 citron)
  • 50ml. hyldeblomstsaft
  • 150g skyr (neutral)

(Fremgangsmåde)

1. Start med at komme alle ingredienser i en blender.
2. Blend alle ingredienserne godt sammen. Smag til med hyldeblomstsaft, citron og citronskal.
3. Når konsistensen er tilfredsstillende, hældes smoothien i tre glas.
4. Server smoothien med lidt pynt på toppen.

(Næringsindhold pr. stk. – uden toppings)

• • 211 kalorier

• • 8,5 g protein

• • 37,5 g kulhydrat

• • 4 g fedt