Chokolade smoothie med avocado & banan

Madlavningstid: 10 minutter.

Antal: 2 glas

(Ingrediensliste)

• • 1/2 avocado

• • 150 g skyr

• • 1 banan

• • 20g mørk kakaopulver (ca. 2 spsk.)

• • 100 g mango (frossen)

• • 150ml. mælk (valgfri)

• • 1 tsk. vaniljesukker

• • 5 stk. juicy dadler

(Fremgangsmåde)

1. Start med at komme alle ingredienser i en god blender
2. Blend alle ingredienserne godt sammen, indtil konsistensen er tilfredsstillende. Smag til med vaniljesukker og kakao.
3. Hæld smoothien i to glas og server den iskolde lækkerbisken.

(Næringsindhold pr. stk. – uden toppings)

• • 289 kalorier

• • 15 g protein

• • 37,5 g kulhydrat

• • 8 g fedt