Samlet tid: 10 minutter.
Antal: 1 portion.
(Ingrediensliste)
- 2 stk. flødeboller (ca. 19g pr. stk.)
- 250g skyr (vanilje)
- Sødemiddel (smag til)
- 15g peanuts
- 20g mørk chokolade (tempereret)
(Fremgangsmåde)
1) Start med at placere to flødeboller i køleskabet om morgenen, så de er klar til brug om aftenen, når bowlen skal laves.
2) Bland skyr og sødemiddel sammen. Kom halvdelen af skyr-blandingen ned i bunden af et glas.
3) Tryk flødebollerne flade og placer den ene ovenpå skyr-blandingen i skålen. Tilføj igen et lag skyr, inden den sidste flødebolle placeres øverst.
4) Til sidst tilføjes peanuts ovenpå flødebollen, inden den smeltede chokolade hældes udover.
5) Kom skålen i køleskabet natten over eller indtil chokoladen er størknet.
(Næringsindhold)
- 497 kalorier
- 34g protein
- 48g kulhydrat
- 19g fedt