Madlavningstid i alt: 35 minutter.
Antal: 8 stk.
(Ingrediensliste)
- 3 æg
- Perfekt sød (smag til)
- 1 dåse kikærter (240g drænet vægt)
- 2 bananer
- 70g hvedemel
- 50ml mælk
- Knivspids salt
- 1 tsk vaniljesukker
(Toppings)
- Peanut Butter
- Rabarbermarmelade
- Granola
- Kokostern
(Fremgangsmåde)
- Start med at komme alle ingredienser i en blender, minihakker eller foodprocessor.
- Blend alle ingredienserne godt sammen, indtil du har en vaffeldej.
- Forvarm et vaffeljern. Smør vaffeljernet med en smule fedtstof.
- Hæld dejen ned i vaffeljernet og bag vaflerne, indtil de er gyldne.
- Når alle vaflerne er færdige, anret dem på et fad med dine foretrukne toppings.
(Næringsindhold pr. stk.)
- 122 kalorier
- 6g protein
- 17,5g kulhydrat
- 3g fedt