Madlavningstid: 15 minutter.
Antal: 1 portion
(Ingrediensliste)
- 300g ananas (3 skiver)
- 2 spsk. sukrin gold
- 1 tsk. kokosolie (ca. 10g)
(Tilbehør)
- 200g skyr
- 3 spsk. granola
(Fremgangsmåde)
- Start med at forvarme en pande med kokosolie.
- Skær tre skiver ananas.
- Vend begge sider af ananassen i sukrin gold.
- Kom alle tre stykker ananas på den varme pande.
- Lad dem stege på høj varme, indtil de begynder at karamellisere.
- Vend ananassen og lad dem karamellisere på den anden side.
- Når alle tre stykker ananas er færdige, kommes de i en dyb skål eller på en tallerken.
- Tilføj til sidst skyr og granola.
(Næringsindhold – uden granola)
- 374 kalorier
- 24g protein
- 50g kulhydrat
- 11g fedt