Madlavningstid:15 minutter
Antal:1 portion
(Ingrediensliste)
- 50g øko-basisgrød fra Skaertoft
- 30g quinoa
- Vand (efter ønsket konsistens)
- 100ml mælk
- 1 æg
- 2 tsk. kakaopulver (rå)
- Et knsp. salt (smag til)
- Perfekt sød (smag til)
(Toppings)
- 50g hindbær (frosne)
- 50g blåbær (frosne)
- 1 tsk. Proteinella (ca. 10g)
(Fremgangsmåde)
- Start med at tilsætte alle ingredienser til en gryde, undtagen ægget, da det først skal bruges senere.
- Skru op for varmen, og rør godt rundt, indtil grøden koger op. Skru derefter ned til lavere varme.
- Når grøden begynder at tykne, skru ned på lav varme. Fortsæt med at røre rundt af og til.
- Tilsæt ægget og rør det godt ud i grøden. Ægget bidrager til en fantastisk konsistens.
- Juster smagen af grøden med kakaopulver, sødemiddel og salt. Når grøden har en tilfredsstillende konsistens og smag, hældes den i en skål.
- Top grøden med frosne bær og Proteinella.
(Næringsindhold inklusive toppings)
- 532 kalorier
- 24g protein
- 78g kulhydrat
- 14g fedt