Madlavningstid: 10 minutter
Antal: 2 portioner
(Ingrediensliste)
- 4 stk. gulerødder (mellemstørrelse)
- 250 g hindbær
- 100 g jordbær
- 200 g skyr
- 100 ml mælk
(Toppings)
- Granola
- Peanut butter www.myprotein.dk
- Banan
- Kakaonibs
(Fremgangsmåde)
- Start med at komme alle ingredienser i en god blender.
- Blend alle ingredienserne blendes godt sammen, indtil konsistensen er cremet og tyk. (vigtig at den er uden klumper)
- Hæld smoothien i to skåle.
- Tilføj diverse toppings før bowlerne serveres.
(Næringsindhold pr. stk – uden toppings)
- 200 kalorier
- 15,5 g protein
- 34 g kulhydrat
- 1,5 g fedt