Madlavningstid: 15-20 minutter
Antal: 2 portioner.
(Ingrediensliste)
- 80g havregryn (malet til mel)
- 50g hvedemel
- 1,5 banan
- 2 æg
- 2 knsp. salt
- 1-2 tsk. bagepulver
- 1 tsk. vaniljesukker
- 100ml. mælk
- Sødemiddel (smag til)
(Tilbehør)
- 10g Let Becel smør (smeltet)
- 2 æggeblommer
- 30ml. sirup
- 20g pekannødder
(Toppings)
- 4 spsk. skyr
- 1 tsk. perlesukker
(Fremgangsmåde)
- Start med at finde en skål frem. Kom 1 1/2 banan i skålen og mos det ved hjælp af en gaffel.
- Tilføj alle de resterende ingredienser og pisk det godt sammen med et piskeris.
- Fordel dejen i to skåle.
- Find en ny skål frem. Tilføj smeltet smør, sirup, æggeblommer og pekannødder i skålen. Vend det godt sammen med en ske.
- Hæld blandingen ovenpå dejen i skålene. Put skålene i en forvarmet ovn, og bag kagegrødene i ca. 10-12 minutter på 185 grader varmluft.
- Top til sidst med perlesukker og skyr.
(Næringsindhold pr. portion)
- 631 kalorier
- 26g protein
- 79,5g kulhydrat
- 22g fedt