Madlavningstid: 20 minutter.
Antal: 1 portion
(Ingrediensliste)
- 1 1/2 banan
- 50g havregryn
- 1 æg
- 0,5 dl mælk
- 1/2 tsk vaniljesukker
- Et knsp salt
- 1/2 tsk bagepulver
- Sødemiddel (smag til)
(Tilbehør)
- 1 tsk kanel spread (Spekulatius) Link (kan undlades)
- 10g mørk chokolade (70%)
- 100g skyr (valgfri)
(Fremgangsmåde)
- Start med at blende alle ingredienser sammen til en dej. Hak mørk chokolade i mindre stykker, og bland chokoladen rundt i dejen. Hæld dejen i en skål og put en tsk. spread ned i midten af dejen.
- Bag kagegrøden i en forvarmet ovn i ca. 12-15 minutter, afhængig af skålens dybde. Tilberedningstiden afhænger meget af, hvilken ovn man bruger. Så tjek ofte til kagegrøden.
- Når kagegrøden er gylden på ydersiden og blød i midten, tages den ud. Top kagegrøden med skyr, inden den serveres.
(Næringsindhold medregnet toppings)
- 615 kalorier
- 28g protein
- 85g kulhydrat
- 17g fedt