Madlavningstid: 15 minutter.
Antal: 1 portion
(Ingrediensliste)
- 70g havregryn
- 200ml mælk (valgfri)
- 1 knsp. salt
- Vand (efter ønsket konsistens)
- 1 tsk. chiafrø
- 1 tsk. hørfrø
(Toppings)
- Pandestegte blommer med Sukrin
- Mælkeskum
- Granola
- Saltede mandler
- Marmelade (valgfri)
(Fremgangsmåde)
- Alle ingredienser kommes i en gryde, hvorefter der skrues op på høj varme, mens der røres rundt.
- Når grøden begynder at boble, skrues der ned på middel varme. Rør stadig rundt i grøden af og til.
- Når grøden er blevet tyk og cremet, hældes den i en skål.
- Til sidst tilsættes de lækre toppings.
(Næringsindhold – uden toppings)
- 355 kalorier
- 18g protein
- 53g kulhydrat
- 8g fedt