Madlavningstid: 15 minutter.
Antal: 1 portion.
(Ingrediensliste)
- 1/2 avocado
- 1/2 banan
- 4 stk. dadler (Rema 1000)
- 3 kugler spinat (Frossen)
- 150 g skyr (neutral)
- 100 ml plantemælk (valgfri)
- 1 kiwi
- 1-2 tsk. Matcha pulver
(Fremgangsmåde)
- Alle ingredienser kommes i en blender og blendes godt sammen, indtil konsistensen er tyk og cremet.
- Smoothien hældes i en skål, hvorefter der tilføjes de lækreste toppings.
- Toppingen på billedet består af saltede mandler, hjemmelavet karamelsauce, æble og gojibær.
(Næringsindhold – uden toppings)
- 396 kalorier
- 23 g protein
- 45 g kulhydrat
- 13 g fedt