Sundere Rugsnack

Madlavningstid: 30 minutter

Antal: 8 stk.

(Ingrediensliste)

  • 7 skiver rugbrød
  • 4 æg
  • 2 scoop proteinpulver (chokolade)
  • 2 tsk. kakaopulver (rå)
  • 3 spsk. perfekt sødme (smag til)
  • 100 ml mælk (kan måske undlades)
  • 2 tsk. bagepulver
  • 2 knsp. salt (Andet)
  • 50 g mørk chokolade (70%) (hakket)
  • 50 g 5-kornsblanding

(Fremgangsmåde)

  1. Start med at komme alle ingredienser, undtagen chokolade og 5-kornsblanding, i en foodprocessor eller minihakker.
  2. Mix det godt sammen. Vend det hakkede chokolade og 5-kornsblanding rundt i dejen.
  3. Fordel dejen i 8 stykker på en bageplade med bagepapir.
  4. Bag bollerne i en forvarmet ovn ved 165 grader varmluft i ca. 15-20 minutter.
  5. Lad bollerne køle af på en rist. Server dem som en snack til en god kop kaffe eller te.

(Næringsindhold pr. stk)

  • 225 kalorier
  • 13 g protein
  • 20 g kulhydrat
  • 9g fedt
0 replies

Skriv en kommentar

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *