Smoothie med skovbær & appelsin

Samlet tid: 10 minutter

Antal: 2 glas

(Ingrediensliste)

  • 2 appelsiner https://fresh.land/dk/
  • 300g skyr (jordbær)
  • 200g skovbær (frosne)
  • 100g jordbær (frosne)
  • 1/3 tsk. kardemomme
  • 1 spsk. honning (20g)
  • 1 tsk. vaniljesukker
  • evt. vand/mælk (afhængig af konsistensen)

(Fremgangsmåde)

  1. Start med at komme alle ingredienser i en god blender.
  2. Blend alle ingredienserne godt sammen, indtil konsistensen er tilfredsstillende. Smag til med vaniljesukker, kardemomme og honning.
  3. Hæld smoothien i to glas og server den iskolde lækkerbisken.

(Næringsindhold pr. glas)

  • 293 kalorier
  • 19,5g protein
  • 52,5g kulhydrat
  • 1,5g fedt
0 replies

Skriv en kommentar

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *