Smoothie bowl med skovbær

Madlavningtid: 10 minutter.

Antal: 2 portioner.

(Ingrediensliste)
– 250g skovbær (frosne)
– 200g blåbær (frosne)
– 300g skyr (valgfri)
– 100ml. Aroniasaft @easis_udentilsatsukker
(Toppings)
– kokosmel
– granola
– protein spread (hvid) https://www.myprotein.dk
– mandelflager
– blomsterpollen
– nektarin

(Fremgangsmåde)

1) Start med at komme alle ingredienser i en god blender. Jeg bruger altid en Vitamix blender.

2) Blend alle ingredienser godt sammen, indtil konsistensen er cremet og så nogenlunde tyk.

3) Hæld smoothien i to skåle, hvorefter der toppes med alverdens sager.

(Næringsindhold – uden toppings)
– 230 kalorier
– 18g protein
– 33,5g kulhydrat
– 1g fedt

0 replies

Skriv en kommentar

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *