Madlavningstid: 15 minutter.
Antal: 1 portion.
(Ingrediensliste)
- 250g skyr
- 1 tsk. kakaopulver (raw)
- Sødemiddel (smag til)
(Rocky Road)
- 1/2 scoop proteinpulver (chokolade) https://www.myprotein.dk
- 10g ristede hasselnødder
- 15g Marshmallows (Butikken Normal)
- 50ml. mælk
(Fremgangsmåde)
- Start med at piske/blande skyr, kakaopulver og sødemiddel sammen.
- Tilføj chokoladecremen i et glas.
- Find en skål frem. Bland marshmallows, proteinpulver, mælk og hakket hasselnødder sammen. Tilføj blandingen ovenpå chokoladecremen.
- Kom skålen i køleskabet natten over, så den er klar til næste morgen.
(Næringsindhold)
- 375 kalorier
- 45g protein
- 27g kulhydrat
- 9g fedt