Quinoa/havre-grød med chokolade

Madlavningstid:15 minutter

Antal:1 portion

(Ingrediensliste)

  • 50g øko-basisgrød fra Skaertoft
  • 30g quinoa
  • Vand (efter ønsket konsistens)
  • 100ml mælk
  • 1 æg
  • 2 tsk. kakaopulver (rå)
  • Et knsp. salt (smag til)
  • Perfekt sød (smag til)

(Toppings)

  • 50g hindbær (frosne)
  • 50g blåbær (frosne)
  • 1 tsk. Proteinella (ca. 10g)

(Fremgangsmåde)

  1. Start med at tilsætte alle ingredienser til en gryde, undtagen ægget, da det først skal bruges senere.
  2. Skru op for varmen, og rør godt rundt, indtil grøden koger op. Skru derefter ned til lavere varme.
  3. Når grøden begynder at tykne, skru ned på lav varme. Fortsæt med at røre rundt af og til.
  4. Tilsæt ægget og rør det godt ud i grøden. Ægget bidrager til en fantastisk konsistens.
  5. Juster smagen af grøden med kakaopulver, sødemiddel og salt. Når grøden har en tilfredsstillende konsistens og smag, hældes den i en skål.
  6. Top grøden med frosne bær og Proteinella.

(Næringsindhold inklusive toppings)

  • 532 kalorier
  • 24g protein
  • 78g kulhydrat
  • 14g fedt
0 replies

Skriv en kommentar

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *