Proteinrig koldskål med friske jordbær

Samlet tid: 15 minutter.

Antal: 3 portioner.

(Ingrediensliste)

  • 500g skyr
  • 500ml kernemælk
  • Citronsaft (fra 1 hel citron)
  • Perfekt sød (smag til)
  • 2 æggeblommer
  • 2 tsk. vaniljesukker
  • 1 spsk. sukrin gold (kan undlades)

(Toppings)

(Fremgangsmåde)

  1. Start med at blande skyr, kernemælk, citronsaft og perfekt sød i en skål.
  2. Pisk alle ingredienserne godt sammen.
  3. Kom to æggeblommer i en anden skål sammen med sukrin gold.
  4. Pisk det sammen i 30 sekunder, hvorefter det tilsættes til de resterende ingredienser.
  5. Pisk alle ingredienserne sammen endnu engang.
  6. Smag til med perfekt sød og citronsaft.
  7. Server koldskålen sammen med friske jordbær, granola og chokoladeknapper.

(Næringsindhold pr. portion – uden toppings)

  • 205 kalorier
  • 25,5g protein
  • 16,5g kulhydrat
  • 3,5g fedt

ØNSKER DU MERE?

TILMELD DIG FOR AT MODTAGE DE SENESTE OPSKRIFTER OG MEGET MERE

0 replies

Skriv en kommentar

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *