Proteinrig Cocio shake

Madlavningstid: 10 minutter.
Antal: 1 glas

(Ingrediensliste)

  • 150g skyr
  • 1 tsk kakaopulver (raw) (ca. 5g)
  • 1/2 frossen banan (kan erstattes)
  • 4 stk isterninger
  • 250ml Cocio one
  • Evt. sødemiddel (smag til)

(Toppings)

  • 15g flødeskum (Den med færrest kalorier)
  • 10ml Zero chokolade sirup Myprotein
  • 1 tsk quinoa pops (ikke medregnet)

(Fremgangsmåde)

  1. Start med at tilføje alle ingredienser i en blender. Blend alle ingredienser godt sammen, indtil konsistensen er tilfredsstillende. Find et glas frem og hæld shaken ned i glasset.
  2. Tilføj flødeskum på toppen, efterfulgt af sirup og quinoa pops.

(Næringsindhold – uden quinoa pops)

  • 321 kalorier
  • 28g protein
  • 33g kulhydrat
  • 8g fedt
0 replies

Skriv en kommentar

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *