Peanut butter & banan shake

Madlavningstid: 10 minutter.
Antal: 1 glas

(Ingrediensliste)

  • 1 banan (frossen)
  • 1 spsk. Peanut butter (20g) Koro-shop
  • 200g skyr (neutral)
  • Sødemiddel (smag til)
  • 4-5 isterninger

(Toppings)

  • 1 tsk. peanuts (hakket)
  • 5g mørk chokolade (70%) (hakket)
  • 15g flødeskum (Den mest kaloriefattige)

(Fremgangsmåde)

  1. Start med at komme alle ingredienser i en blender. Blend det hele godt sammen, indtil konsistensen er tyk og cremet.
  2. Find et glas frem, og hæld shaken i glasset.
  3. Top shaken med flødeskum efterfulgt af hakket peanuts og chokolade.

(Næringsindhold)

  • 424 kalorier
  • 30g protein
  • 37g kulhydrat
  • 16g fedt
0 replies

Skriv en kommentar

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *