Overnight Smarties bowl

Madlavningstid i alt: 15 minutter.

Antal: 1 portion.

(Ingrediensliste)

  • 200g skyr
  • 20g kakaopulver (raw)
  • perfekt sød (smag til)
  • 1/2 dåse kikærter (400g dåser)
  • 1 knsp. salt

(Tilbehør)

  • 20g mørk chokolade (smeltet)
  • 10g havregryn
  • 10 stk. Smarties

(Fremgangsmåde)

  1. Start med at komme alle ingredienser i en blender eller foodprocessor.
  2. Blend alle ingredienserne godt sammen.
  3. Hæld blandingen i et glas.
  4. Drys med en smule havregryn.
  5. Temperer den mørke chokolade over et vandbad.
  6. Hæld den smeltede chokolade ovenpå blandingen i glasset, så det dækker hele overfladen.
  7. Drys med en smule Smarties, inden skålen kommer i køleskabet natten over.
  8. Dagen efter serveres skålen, eventuelt med en smule frugt ved siden af.

(Næringsindhold medregnet Smarties)

  • 538 kalorier
  • 38g protein
  • 55g kulhydrat
  • 16g fedt
0 replies

Skriv en kommentar

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *