Overnight M&M’s bowl

Madlavningstid i alt: 10 minutter.

Antal: 1 portion.

(Ingrediensliste)

  • 200g skyr
  • 20g kakaopulver (raw)
  • 1-2 spsk. perfekt sød (smag til)
  • 1/2 dåse kikærter (400g dåse)
  • 1 knsp. salt

(Tilbehør)

  • 1 tsk. Peanut butter
  • 20g mørk chokolade (70%) (smeltet)
  • 10g havregryn
  • 5 stk. M&M’s

(Fremgangsmåde)

  1. Start med at komme alle ingredienser i en foodprocessor, blender eller minihakker.
  2. Blend alle ingredienserne godt sammen, indtil konsistensen er tyk og cremet.
  3. Find et glas frem, hvorefter chokoladecremen kommes i glasset.
  4. Tilføj en teskefuld peanut butter og tryk det ned i chokoladecremen.
  5. Drys havregryn ovenpå, hvorefter det ligeledes trykkes en smule ned i chokoladecremen.
  6. Temperer den mørke chokolade over et vandbad.
  7. Hæld den flydende chokolade ud over cremen, så det udgør det sidste lag.
  8. Kom skålen på køl natten over, så den er klar næste morgen.
  9. Dagen efter toppes der med M&M’s.

(Næringsindhold medregnet M&M’s)

  • 576 kalorier
  • 41g protein
  • 53g kulhydrat
  • 20g fedt

0 replies

Skriv en kommentar

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *