Ocean bowl

Madlavningstid: 10 minutter.
Antal. 1 portion.

(Ingrediensliste)

  • 1 banan
  • 100 g mango (frossen)
  • 1-2 tsk. spirulina (blå)
  • 2 spsk. skyr
  • 100 ml mælk (valgfri)

(Fremgangsmåde)

  1. Start med at komme alle ingredienser i en blender. Blend indtil konsistensen er tyk, og gerne indtil farven er helt blå. Derefter hældes smoothien i en skål og toppes med dine favorit toppings.
  2. Server den for dine børn og giv lidt ekstra humør til hverdagen.

(Næringsindhold – uden toppings)

  • 260 kalorier
  • 15 g protein
  • 45 g kulhydrat
  • 1 g fedt
0 replies

Skriv en kommentar

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *