Mini Baked Oats til brunchbordet

Madlavningstid: 20 minutter
Antal: 3 portioner

(Ingrediensliste)

  • 80 g havregryn
  • 20 g hvedemel
  • 2 stk. æg
  • 100 ml mælk (måske mere)
  • 1 tsk kardemomme.
  • Sødemiddel (efter behov)
  • 1 stk. moden banan
  • 1 tsk bagepulver
  • 1 tsk vaniljepulver
  • 1 knsp salt

(Valgfri toppings)

  • Lavet en Peanut Butter & Jelly
  • After Eight
  • Kikseknas med honning

(Fremgangsmåde)

  1. Alle ingredienserne kommes i en blender og blends sammen, indtil dejen har en god tykkelse, men stadig er flydende.
  2. Forvarm ovnen til 180 grader varmluft. Hæld derefter dejen i små skåle og bag dem i ovnen i ca. 5 minutter eller indtil de er gyldne på toppen.
  3. De små Baked Oats tages ud af ovnen og anrettes med toppings på en brunchtallerken.

Tip: Tilføj evt. selv chokolade eller andet i midten af dejen, når den hældes i skålene.

(Næringsindhold pr. stk.)

  • 223 kalorier
  • 10 g protein
  • 30 g kulhydrat
  • 5,6 g fedt
0 replies

Skriv en kommentar

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *