Mango chiagrød med skyr og mandelsmør

Madlavningstid: 15 minutter.
Antal: 2 portioner

(Ingrediensliste – 2 portioner)

  • 1 mango (blendet)
  • 200 ml mælk
  • 2 tsk honning
  • 2 knsp salt
  • 1 tsk vaniljesukker
  • 4 spsk chiafrø (40g)

(Toppings)

  • 300 g skyr (vanilje)
  • 2 tsk mandelsmør
  • 1/2 mango (ca. 150g)
  • 10g kokoschips

(Fremgangsmåde)

  1. Start med at blende mangoen til en form for mos. Kom den moste mango i et glas. Tilføj de resterende ingredienser til mangoen. Rør hele blandingen rundt i ca. 1-2 minutter.
  2. Dæk glasset til med sølvpapir eller madlavningsfilm og stil glasset i køleskabet natten over.
  3. Tag glasset ud, og rør chiagrøden godt rundt et par gange. Tilføj skyr, mandelsmør, mango og til sidst kokoschips ovenpå.

(Næringsindhold pr. portion medregnet toppings)

  • 492 kalorier
  • 29g protein
  • 50g kulhydrat
  • 18g fedt
0 replies

Skriv en kommentar

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *