Smoothie med hindbær, havtorn & kardemomme

Madlavningstid: 10 minutter

Antal: 2 glas

(Ingrediensliste)

  • 70 g havtorn (frosne)
  • 250 g hindbær (frosne)
  • 150 g mango (frossen) (kan erstattes med andre bær eller ananas)
  • 200 g skyr
  • 100 ml mælk
  • 1/2 tsk kardemomme
  • 1 tsk vaniljesukker
  • 1 spsk Perfekt Sød

(Fremgangsmåde)

  1. Start med at komme alle ingredienser i en blender.
  2. Blend alle ingredienserne godt sammen, indtil konsistensen er tyk og cremet.
  3. Smag til med kardemomme, Perfekt Sød og vaniljesukker.
  4. Når smoothie-blandingen har en tilfredsstillende smag, hældes den i to glas.

(Næringsindhold pr. glas)

  • 227 kalorier
  • 15 g protein
  • 38 g kulhydrat
  • 3 g fedt
0 replies

Skriv en kommentar

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *