Madlavningtid: 20 minutter.
Antal: 1 portion.

(Ingrediensliste)

  • 300g skyr (vanilje)
  • 15g kakaopulver (raw)
  • Sødemiddel (smag til)
  • 1 knækbrød (valgfri)
  • 5g poppet quinoa
  • 20g mørk chokolade (70%)
  • 20ml. saltkaramel sirup

(Fremgangsmåde)

  1. Start med at blande sødemiddel, kakaopulver og skyr sammen til en chokoladecreme.
  2. Tilføj halvdelen af cremen i et glas. Ovenpå tilføjes et halvt knækbrød, quinoa og sirup.
  3. Dette lag gentages endnu engang, inden der til sidst overhældes med flydende chokolade.
  4. Skålen kommer på køl i en time, så chokoladen kan sætte sig. Hvis den ikke spises hurtigt efter, kan knækbrødet godt blive en smule blødt. Dog kan skålen også gemmes til morgenen efter.

(Næringsindhold)

  • 424 kalorier
  • 40g protein
  • 46g kulhydrat
  • 9g fedt
0 replies

Skriv en kommentar

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *