Kold Overnight havregrød

Madlavningstid: 15 minutter.

Antal: 1 portion.

(Ingrediensliste)

(Havregrød)

  • 40 g havregryn
  • 10 g 5-kornsblanding
  • 1 tsk. kanel
  • 1/2 pære (tern)
  • 100 ml mælk
  • Vand (efter ønsket konsistens)
  • Salt (smag til)

(Færdig grød)

  • 50 ml mælk
  • 15 g akaciehonning
  • 2 spsk. skyr
  • 1 tsk. kanel

(Toppings)

  • 1/2 pære (skiver)
  • 10 g tørrede æbler
  • 1 spsk. skyr
  • 10 g granola
  • Lidt akaciehonning

(Fremgangsmåde)

  1. Alle ingredienser til havregrøden hældes i en gryde. Der skrues op på høj varme, imens der røres godt rundt.
  2. Når grøden begynder at boble, skrues der ned på middel varme.
  3. Lad grøden simre på middel varme, imens der røres rundt af og til.
  4. Når grøden har en tilfredsstillende smag og konsistens, hældes den i en skål og kommes på køl natten over.
  5. Dagen efter tages grøden ud af køleskabet og blandes sammen med de resterende ingredienser.
  6. Den kolde grød anrettes i en skål og toppes med pærer, tørrede æbler, skyr, granola og lidt akaciehonning.

(Næringsindhold medregnet toppings)

  • 574 kalorier
  • 25 g protein
  • 94 g kulhydrat
  • 8 g fedt
0 replies

Skriv en kommentar

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *