Kikærtevafler

Madlavningstid i alt: 35 minutter.

Antal: 8 stk.

(Ingrediensliste)

  • 3 æg
  • Perfekt sød (smag til)
  • 1 dåse kikærter (240g drænet vægt)
  • 2 bananer
  • 70g hvedemel
  • 50ml mælk
  • Knivspids salt
  • 1 tsk vaniljesukker

(Toppings)

(Fremgangsmåde)

  1. Start med at komme alle ingredienser i en blender, minihakker eller foodprocessor.
  2. Blend alle ingredienserne godt sammen, indtil du har en vaffeldej.
  3. Forvarm et vaffeljern. Smør vaffeljernet med en smule fedtstof.
  4. Hæld dejen ned i vaffeljernet og bag vaflerne, indtil de er gyldne.
  5. Når alle vaflerne er færdige, anret dem på et fad med dine foretrukne toppings.

(Næringsindhold pr. stk.)

  • 122 kalorier
  • 6g protein
  • 17,5g kulhydrat
  • 3g fedt
0 replies

Skriv en kommentar

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *