Hvid brownie med vanilje

Tid i alt: 40-45 minutter

Antal: 1 kage (10 stk.)

(Ingrediensliste)

  • 1 dåse butter beans (drænet vægt: 240g)
  • 2 scoops proteinpulver (vanilje) Myprotein
  • 50g hvedemel
  • 2 æg
  • 100g sukrin
  • 2 tsk. vaniljesukker
  • 100ml. mælk
  • 100g smeltet Becel smør (lav på kalorier)

(Tilbehør)

  • 50g ristede hasselnødder (hakkede)
  • 50g mørk chokolade (70%)

(Fremgangsmåde)
1) Start med at komme alle ingredienser i en blender/minihakker.
2) Blend alle ingredienser godt sammen til en dej.
3) Find en smurt springform frem (ca. 20 cm i diameter).
4) Hæld dejen i springformen.
5) Tilføj de hakkede hasselnødder, hvorefter kagen kommes i en forvarmet ovn på 180 grader varmluft i ca. 20 minutter.
6) Når kagen er færdig, skal den køle af i ca. 1 time.
7) Når kagen er tilstrækkelig kold, forberedes den tempererede chokolade.
8) Hæld den flydende chokolade ud ovenpå kagen, hvorefter den kommes på frys/køl, indtil chokoladen er størknet.

(Næringsindhold udregnet ud fra 10 stk.)

  • 180 kalorier
  • 9,5g protein
  • 13g kulhydrat
  • 10g fedt

0 replies

Skriv en kommentar

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *