High protein French Toast

Madlavningstid: 15 minutter

Antal: 1 portion

(Ingrediensliste)

  • 2-3 skiver franskbrød (valgfri) (100g)
  • 100 ml mælk
  • 1 æg
  • 1/2 scoop proteinpulver (valgfrit) fra Myprotein
  • 1 spsk Perfekt Sød
  • 1 knivspids salt
  • 1 tsk vaniljesukker (kan undlades)

(Toppings)

  • 100 g skyr (valgfrit)
  • 1 stk. kiwi
  • 1 stk. karameliseret blomme
  • 1 tsk nøddesmør (valgfrit)
  • 15 ml sirup
  • 1 stk. Hazelnut Whip fra Myprotein

(Fremgangsmåde)

  1. Start med at skære et par skiver brød.
  2. Tilføj mælk, proteinpulver, salt, æg, vaniljesukker og sødemiddel i en skål. Pisk det hele godt sammen med en gaffel.
  3. Forvarm en pande med lidt olie. Vend en efter en brødskiverne ned i blandingen bestående af mælk, proteinpulver mm.
  4. Når brødet har suget en masse væske til sig, kommes det på panden.
  5. Brødet steges gyldenbrunt på begge sider.
  6. Når brødet er perfekt, kommes det på en tallerken.
  7. Til sidst toppes der med alle de forskellige toppings.

(Næringsindhold – uden toppings)

  • 472 kalorier
  • 33 g protein
  • 65 g kulhydrat
  • 8 g fedt
0 replies

Skriv en kommentar

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *